Culturismo y fitness, ¿Cuál es la diferencia?

Por años la desinformación entre las multitudes era muy común, la gente daba crédito a lo que alguna revista comentaba o a lo se escuchaba en la radio.

Y las personas interesadas en el fitness y el culturismo eran las más confundidas en ese momento, ya que, al ser parecidas, se categorizan de igual forma a los dos deportes.

En la actualidad tenemos muchos expertos hablando a través del internet, informando correctamente a la gente interesada en el fitness o en el culturismo. Y la búsqueda más recurrente es la diferenciación de estos dos deportes.

La metodología de ejercicio, dietas y apoyos para cada parte son completamente distintos, y es necesario que se siga al pie de la letra cada indicación.

Una de las diferencias más obvias y que reflejan la verdadera realidad de un cuerpo culturista y uno ejercitado son las múltiples competencias en el rubro. Encontraremos que están divididos entre fitness y culturismo.

En MEDICFITCEN nos hemos tomado el tiempo de explicarte detalladamente las diferencias entre una vida fitness y en el culturismo.

• El concepto de fitness ha cambiado durante los años, ya no solamente es tener un cuerpo estético y bello, tiene mucho que ver con la tonificación, flexibilidad, resistencia cardiovascular, fuerza muscular, velocidad, agilidad y equilibrio. Y para el culturismo es básicamente hacer un tipo de fitness un poco más agresivo, más extremo y más masivo, se requiere un régimen más estricto y está ligado aún más a lo estético.
• El culturismo está centrado en la definición y el volumen y su volumen de grasa puede mantenerse bajo del 2% si es en el ámbito profesional, ese no es el caso del fitness, el fitness se centra en la pérdida de grasa no menor al 18% y sin ganancia muscular.
• Todos los beneficios que otorga la práctica fitness traen beneficios generales a la salud y calidad de vida de la persona que lo practica, una alimentación correcta y equilibrada siempre está presente. En el culturismo es muy fácil sobrepasar la línea del control, aunque esto sucede en el fitness algunas veces, el fin del culturismo es aumentar la masa muscular de manera extrema y eso lleva a muchos atletas a cruzar esa línea a lo extremo, extremas calorías, proteínas, suplementos y muchas veces uso extremo de fármacos.
• Si hablamos de la manera de ejercitar de cada uno, en el fitness tenemos presencia de ejercicios aeróbicos con anaeróbicos. El culturismo es únicamente ejercicios aeróbicos de fuerza.

Con esta información tendrás más claros tus objetivos y podrás seguir los ejercicios y dietas que se adapten mejor a tus objetivos y a tu fisionomía. Recuerda que en MEDICFITCEN tenemos los productos que necesitas, seas una persona fitness o estes en el culturismo.